在7到20度的温度范围内，穿衣的主要目标是保持舒适和适应温度的变化。以下是一些建议：
早晚凉爽
早晨和傍晚气温较低时，可以选择长袖衬衫、针织衫或轻薄的毛衣，外面再搭配一件薄外套，以保暖。
如果怕冷，可以随身携带一件轻薄的外套，方便在温度变化时增减衣物。
中午温暖
中午和午后气温较高时，可以换上短袖、T恤或薄款的长袖衬衫，搭配牛仔裤或休闲裤，保持透气和舒适。
根据个人抗冻能力选择
有些人可能不怕冷，可以穿得更轻薄，如短袖、短裙或拖鞋。
对于怕冷的人，建议穿长袖衬衫加薄外套，甚至可以直接穿西装。
裤子和裙子的选择
裤子可以选择薄裤、牛仔裤或休闲裤，根据个人喜好和场合需求选择。
裙子方面，可以选择短裤、短裙或半身裙，同样根据个人喜好和场合选择。
颜色和材质
颜色上，可以选择明亮清新的颜色，如粉色、黄色或浅蓝色，营造清新宜人的氛围。
材质上，建议选择棉、麻、雪纺或丝绸等轻薄透气的材质，以保持舒适感。
层次感
通过叠穿的方式来增加层次感，既保暖又时尚。例如，可以穿长袖衬衫加薄外套，或者T恤加针织衫。
配饰
配饰可以简单一些，如项链、手链或耳环，提升整体的时尚感。
鞋子方面，根据场合和风格，可以选择高跟鞋、平底鞋或小白鞋等。
总结来说，7到20度的穿衣可以根据具体时间和场合灵活调整，主要原则是保持舒适和适应温度变化，同时注重个人风格和场合需求。