社保卡里的钱可以通过以下几种方式进行消费：
医保支付：
在符合医保报销范围的医院就诊时，可以使用社保卡进行医保支付，将医疗费用直接从社保卡内扣除。
刷卡消费：
一些医院、药店、超市等商户也支持使用社保卡进行刷卡消费，但需注意社保卡只能在指定商户进行消费，且消费金额不能超过卡内余额。
领取退休金：
在退休后，可以通过社保卡领取退休金，将社保卡内的资金提取出来使用。
电子支付：
通过支付宝、云闪付等电子支付平台，绑定社保卡后可以使用电子社保卡进行支付，有时还可以享受一定的优惠。
家庭共济：
已开通医保电子凭证的家庭成员，可以使用家庭共济账户的资金进行消费，支付个人承担的医疗费用。
建议您根据自身需求选择合适的消费方式，并注意遵守相关规定，确保社保卡资金的安全合规使用。