三年内职业规划可以按照以下步骤进行撰写：
自我认知
分析自己的兴趣、特长和价值观。
识别自己的优势和劣势。
明确自己在职业中的定位和期望。
职业探索
研究自己所在行业的发展趋势和前景。
了解不同职位的职责和要求。
探索与自己兴趣和特长相匹配的职业机会。
目标设定
设定短期目标（1-1.5年）：例如，提升专业技能、提高沟通能力等。
设定中期目标（1.5-3年）：例如，担任项目组长、建立人脉资源等。
设定长期目标（3年以上）：例如，晋升为部门经理、成为行业专家等。
行动计划
制定具体的行动步骤和时间表。
确定实现每个目标所需的资源和策略。
列出可能遇到的挑战和应对方法。
持续学习和提升
确定需要参加的课程、培训或研讨会。
规划阅读和专业书籍的时间。
制定实践计划，将所学知识应用于工作中。
定期评估和调整
每半年或每年进行一次自我评估。
根据评估结果调整目标和行动计划。
保持灵活性，以应对不可预见的变化。
短期目标（1-1.5年）
提升专业技能：参加相关培训课程，学习行业前沿技术；阅读专业书籍和资料，掌握市场动态；在工作中积极实践，不断提高自身能力。
提高沟通能力：参加沟通技巧培训，提升在团队中的协作和领导能力。
中期目标（1.5-3年）
担任项目组长：争取参与项目管理，积累项目管理和团队领导经验。
建立人脉资源：参加行业会议和社交活动，拓展人际关系网。
长期目标（3年以上）
晋升为部门经理：通过不断表现和提升管理能力，争取晋升为部门经理或高级职位。
成为行业专家：持续学习，成为行业内有影响力的专业人士，为公司业务做出重大贡献。
行动计划
专业技能提升：
参加每周一次的技术研讨会。
每月阅读两本与工作相关的专业书籍。
每季度完成一个实际项目，以应用所学知识。
沟通能力提升：
每周参加一次团队会议，主动发言和提问。
每月与至少一个行业内的专业人士进行一对一交流。
每季度参加一次沟通技巧培训课程。
人脉资源拓展：
每年参加至少两次行业大会和展览。
加入行业相关的社交网络和论坛。
每月主动联系一个潜在合作伙伴或客户。
通过以上步骤和计划，可以制定出一份清晰、可行的三年内职业规划，帮助个人在职业生涯中取得稳步发展。