要显腿长，可以尝试以下方法：
改变着装方式
穿高腰裤、高跟鞋或宽松长款的长裤，这些都有助于拉伸腿部线条，显得更长。
选择紧腿裤，特别是深色系的，可以视觉上起到很好的瘦腿感，搭配高帮鞋可以拉长腿部比例。
运动锻炼
进行适当的运动锻炼，如游泳、跑步、瑜伽等，可以增强腿部肌肉，使腿部线条更加紧致，从而在视觉上产生腿变长的效果。
每天进行下肢伸展运动，如睡觉时伸直双腿，用手去触碰脚板并坚持一到两分钟，可以拉伸腿部肌肉，使腿部线条更加修长。
保持正确姿势
保持挺胸抬头，同时收紧腰部和臀部，这样会从视觉上拉伸腿的线条，使你看起来更加修长。
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，有助于促进腿部血液循环，减少腿部水肿，使腿部看起来更加修长。
服装搭配
尽量使用纯色服饰进行搭配，深色服饰有收缩感，浅色服饰有膨胀感，所以为了穿出显瘦效果会用深色服饰进行搭配。
打造“上宽下窄”的穿搭，上半身的服饰比较宽松时，下半身搭配带有修身设计的长裤或者半裙，可以穿出显腿长效果。
拍照技巧
利用镜子，镜子的腿越往前显得腿越长，可以尝试交叉腿或圆规腿的姿势，这样能够拉长腿部线条，拍出显瘦好看的效果。
选择合适的拍摄角度，低角度拍摄可以有效拉长腿部比例，使腿部线条更加流畅。
其他辅助方法
草药补充剂可以协助增强身体组织的生长和营养吸收能力，但必须慎重考虑个人情况和现有健康问题，在医生的指导下适当使用。
对于青春期的人群，如果腿短是由于缺钙导致的，可以在医生的指导下服用补钙药物，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等，以改善腿部发育。
通过以上方法，你可以在视觉上显得腿更长。建议根据个人情况和喜好选择合适的方法，持之以恒地练习和搭配，效果会更好。