半程马拉松，简称“半马”，其标准距离为 21.0975公里。这个距离是依据国际田联（IAAF）的规定设定的，并且已经成为了国际上广泛接受和使用的标准。
半程马拉松作为马拉松赛事的一种，其赛程长度明显短于全程马拉松，为跑步爱好者提供了一项既具挑战性又能够实现个人突破的比赛项目。尽管半程马拉松的全程距离没有全程马拉松那么长，但它依然对参赛者的体力和耐力提出了相当高的要求。对于普通跑步者来说，完成半程马拉松所需的时间可以从大约1小时到3小时甚至更长不等，具体时间取决于个人的训练水平、跑步速度和比赛当天的身体状况。而专业运动员由于具备更为专业的训练和出色的体能，往往能够在1小时之内完成半程马拉松。