调整光圈的方法如下：
手动模式
将相机设置成手动模式（M档）。
通过相机的主拨盘进行调节：
往左滑动主拨盘以调大光圈（即减小f值）。
往右滑动主拨盘以调小光圈（即增大f值）。
光圈优先模式（A/AV档）
将相机的拍摄档调整到A档或AV档，这两个档位均代表光圈优先模式。
通过相机的控制轮或肩屏上的调节按钮进行调节：
选择所需的f值，相机将自动计算出合适的快门速度。
光圈大小与景深的关系：
大光圈（小f值）：
进光量多，画面较亮。
景深小，背景虚化效果明显。
小光圈（大f值）：
进光量少，画面较暗。
景深大，背景清晰。
拍摄建议：
在光线充足的环境下，可以使用大光圈（小f值）以获得浅景深，突出主体。
在光线较暗的环境下，可以使用小光圈（大f值）以确保充足的光线进入，同时获得较大的景深，使前后景物都较为清晰。
通过以上方法，可以根据不同的拍摄需求和场景，灵活调整光圈大小，以获得理想的曝光和景深效果。