灌胶是指在乒乓球运动中，为了改善套胶的性能，在套胶的海绵上反复涂抹专用有机胶水，使海绵膨胀，从而提高击球的弹性和手感。这个过程通常在比赛或练球之前进行，打完球后，套胶会被撕下来并保存，下次使用前再重新刷胶并贴上。
灌胶的主要成分是粘合胶体和有机溶剂。粘合胶体负责起粘合作用，而有机溶剂则是低毒性的、有挥发性的化学物质，如环己烷、汽油、丙酮、丁酮等，它们能够溶解粘合胶体，并在刷胶过程中使海绵膨胀。
灌胶的方法有多种，包括：
常规灌胶：
在套胶的海绵上刷三遍胶水，第一遍刷得较厚，其他两遍刷得较薄。打球后撕下胶皮，用保鲜膜保存，下次使用前重新刷胶。
俄罗斯灌胶法：
将刷过胶水的海绵封闭在铁盒内或粘在底板上，使其挥发物充分渗入海绵，以获得更好的打球手感。
灌胶的优点包括：
提高弹性：有机胶水中的有机物使海绵膨胀，从而提高击球的弹性。
改善手感：灌胶后的海绵击球感更柔和，手感更佳。
延长使用寿命：虽然灌胶会使套胶寿命缩短，但对于一些发烧友来说，为了获得最佳的手感，他们愿意频繁地进行灌胶。
需要注意的是，并非所有胶皮都适合灌胶，例如内能套胶和蛋糕海绵套胶等就不适合灌胶。此外，灌胶过程中使用的有机胶水需要妥善保存，避免挥发和干燥，以保持其效果。