测量肩膀的方法如下：
自然站立姿势
被测量者应保持自然站立的姿势，双脚并拢，双臂自然下垂，肩部放松，呼吸均匀，使身体处于最自然的状态。
确定测量点
使用手指沿被测量者肩胛骨向外移动，直到触摸至左右肩部的最高点，即肩峰外测中点。这个点即为测量点。
使用软尺测量
将软尺的起点放在一侧肩部的最外侧点，通常是肩峰的位置。然后，水平地将软尺拉向另一侧肩部的最外侧点，确保软尺与地面平行且贴合身体曲线。读取软尺在另一侧肩部所对应的刻度数值，这个数值就是被测量者的肩宽。
注意事项
测量过程中要避免软尺过紧或过松，以免影响测量结果的准确性。
为了获得更可靠的数据，可以进行多次测量，取平均值作为最终的肩宽数据。
通过以上步骤，可以准确地测量出肩膀的宽度。