女生在爬山时应选择合适的徒步鞋或登山鞋，具体选择取决于您的活动类型和地形特点。以下是几点选择登山鞋的建议：
徒步鞋：
适合长时间徒步和登山，提供良好的支撑性和耐磨性，鞋面通常防水透气，鞋底抓地力和缓震性能佳。
越野跑鞋：
适合短距离登山和越野跑，轻便灵活，鞋面透气网布，鞋底防滑设计。
攀登鞋：
专为攀岩和冰攀设计，支撑性和抓地力强，鞋面耐磨抗撕裂，鞋底特殊设计的橡胶。
舒适度：
选择鞋子时要考虑自己的脚型和舒适度，确保鞋子合脚，提供足够的支撑和包裹。
材质：
根据个人喜好和需求，可以选择牛皮、尼龙线、硬塑树脂等材质的鞋子，牛皮耐磨透气，尼龙结实耐用，树脂坚硬保护脚部。
防水性：
在潮湿或雨雪天气中，防水鞋或靴是必需的，以保护脚部不受水分侵害。
透气性：
长时间户外活动容易导致脚部过热和出汗，选择透气性好的鞋子可以保持脚部干爽。
价格与品牌：
根据预算选择适合的品牌和款式，如Zamberlan赞贝拉、Salomon萨洛蒙、Keen等品牌都有专为女性设计的登山鞋款。
记得在购买前了解产品信息和用户评价，选择最适合自己的鞋款。