东京的游玩时间主要取决于个人的行程安排和兴趣。以下是一些常见的建议：
一般推荐
如果时间充裕，建议至少安排3天的时间来游览东京的主要景点。这样可以较为充分地体验东京的魅力，包括市区的主要景点和周边的一些地方。
详细行程建议
第一天：可以游览上野公园、浅草寺、秋叶原等地方。这些地方是东京的标志性景点，适合初次游览。
第二天：可以参观银座、六本木、筑地市场等地，购物和品尝美食。晚上可以去东京塔或新宿，体验东京的夜生活。
第三天：可以选择去迪士尼乐园或台场，如果时间允许，还可以去镰仓或湘南地区，这些地方可以让人更深入地了解东京的文化和历史。
购物和体验活动
东京是购物的天堂，建议预留一些时间来购物，如银座、涩谷、原宿等地。
此外，还可以参加一些特色的体验活动，例如和服租赁、茶道体验、寿司制作等，这些活动能够丰富行程，增加对东京文化的了解。
注意事项
东京的交通非常便利，建议提前规划好交通路线，以便高效地游览各个景点。
如果想要更深入地了解东京，可以选择多待一些时间，或者多次前往东京。
综上所述，如果计划在东京停留一周左右，可以充分游览主要景点，并参加一些特色活动。如果时间有限，建议至少安排3天的时间，重点游览市区的主要景点和购物区。