前往宜良县，您可以选择以下几种方式：
飞机
从上海虹桥机场或浦东机场出发到达昆明长水机场，然后转乘公交车或出租车前往宜良县。
火车
乘坐火车到达昆明站或昆明南站，再转乘公交车或出租车前往宜良县。
长途汽车
您可以在昆明市东部汽车客运站乘坐前往宜良的长途汽车，车程约1小时，每20分钟发一趟车。
自驾
通过高速公路或国道等途径前往宜良县。例如，从安宁市到宜良县，全程约90公里，驾车大约需要1小时14分钟。
市内交通
在昆明市内，您可以乘坐公交车到达菊花村或者董家湾，然后转乘194路到东部公交枢纽站下车，再转乘前往宜良的长途汽车。
请根据您的实际情况和偏好选择合适的交通方式。