大学生悦纳自己的方法可以总结为以下几点：
自我认知
认识自己的优点和不足：列出自己的优点和喜欢自己的地方，同时诚实地面对自己的缺点，对于可以改变的缺点，制定计划去改善；对于无法改变的缺点，学会接受。
自我观察：通过日常行为反思，总结自己的性格特点和行为模式。
他人评价：注意周围人对你的态度和评价，这可以帮助你更全面地了解自己。
情绪管理
适当表达情感：学会以健康和适当的方式表达愤怒和不满，同时尊重他人感受。
积极行动
参与社团和社交活动：通过参与不同的活动和团体，发现自己的兴趣和潜能，增强自信。
社会实践：通过参与社会服务等活动，感受到自己对社会的价值，提升自尊和自信。
价值观形成
形成正确的自我评价：不过分追求完美，接受自己的不完美，认识到每个人都有自己独特的价值和意义。
心态调整
庆祝成功：记住并庆祝自己的成就和进步，这有助于建立良好的自我感觉。
避免过度苛求：理解并接受自己的局限性，避免因追求完美而自我设限。
终身学习
加强学习和技能提升：通过不断学习新知识，提高自己的能力，从而增强自信。
通过上述方法，大学生可以更好地悦纳自己，建立积极的自我形象，并以此为基础，积极地投入学习和生活中