稳妥上一本大学的方法和建议如下：
了解本省投档线数据
查找近几年的高考投档线数据，特别是与一本线相近的大学。
选择连续几年录取线在一本线附近的大学作为目标。
选择目标大学和专业
在一本批次中，只填报自己心仪的大学和专业，并选择不服从调剂。
在二本批次中，选择想读的大学和专业，并选择服从调剂，以确保有学上。
考虑保底策略
除了上述策略外，还可以考虑填报一些保底的一本大学，这些大学通常录取线较低，录取概率较大。
选择地理位置较为偏远的大学
选择地理位置较为偏远的大学，竞争压力相对较小，录取机会相对较大。
关注中外合作办学专业
一般中外合作的学校实力较强，但学费较高。如果压线生报考，被录取的可能性很大。
了解学校的办学实力
选择那些有悠久历史、学科实力强、师资力量雄厚的大学，这些大学通常就业前景较好。
备考策略
中职生要参加普通高考，需要自学或参加辅导班，系统地学习普高课程。
多做模拟题和真题，熟悉考试形式和题型，提高应试能力。
选择性价比高的大学
选择那些虽然不是211大学，但综合排名较高、专业实力强、学习氛围浓厚的大学。
通过以上策略，可以提高稳妥上一本大学的概率。建议考生和家长综合考虑自身情况，选择最适合自己的大学和专业。