上海的一本大学包括以下14所：
1. 复旦大学
2. 上海交通大学
3. 同济大学
4. 华东师范大学
5. 华东理工大学
6. 东华大学
7. 上海财经大学
8. 上海外国语大学
9. 上海理工大学
10. 上海戏剧学院
11. 上海音乐学院
12. 上海大学
13. 上海中医药大学
14. 上海师范大学。
这些大学在学术实力、师资力量、科研水平等方面都有较高的水平，涵盖了文、理、工、商、法、师范等多个学科领域，是考生们报考的热门选择。建议考生在选择学校时，可以根据自己的兴趣和专业倾向，结合学校的学科优势和就业前景，做出更为明智的选择。