三本大学老师的工作量通常 非常忙，具体表现在以下几个方面：
教学任务
备课、上课、批改作业、组织考试等是基本要求。
需要根据新课程新教材重写教案，参与教育教学评估，撰写更新教学方法的材料。
课程设置和课时量需要根据学生情况及时调整。
逃不开避不过的还有学生的论文辅导。
科研任务
科研压力较大，需要花费大量时间看文献、做实验、写论文、报课题。
科研项目申报竞争激烈，需要反复打磨标书。
项目申请下来后，需要进行研究、实验、总结和写作，成果需要发表。
科研经费报销流程复杂，需要跑多个部门审核。
成果需要项目管理方进行验收，结项申请书需要精心撰写。
社会活动和学术交流
需要积极参与各种社会活动和文化传承任务。
经常需要参加学术会议、培训会议等，有时还需要参与应酬性聚会。
行政和事务性工作
-辅导员需要处理学生事务、资助奖励、宿舍走访、课堂巡查、安全宣教等工作。
作为党支部或团总支负责人，还需要处理党团工作。
需要完成大量材料工作，应对上级部门的监督和考核。
通勤和生活压力
由于高校大多位于郊区，老师需要长时间通勤，有的甚至需要换乘多次班车。
通勤时间长，且班车班次和上下车地点有限，通勤相对不自由。
收入一般，生活压力不小。
综合来看，三本大学老师的工作不仅包括繁重的教学和科研任务，还包括各种社会活动和行政事务，整体工作量非常大。尽管有寒暑假和周末双休，但实际工作时间远超过这些时段。此外，老师还需要面对各种压力，包括工作压力、生活压力以及心理上的抵触和疲倦。因此，大学老师的工作状态可以总结为“非常忙”。