面对三本大学的自卑情绪，可以尝试以下建议来提升自信心和应对挑战：
积极行动
努力学习：专注于学业，争取取得好成绩，这是提升自信的基础。
实习经验：积极寻找实习机会，通过实际工作体验提升自己的职业技能和竞争力。
参与实践：加入学生社团或参与社会实践活动，锻炼自己的组织和沟通能力。
心态调整
正视自己：接受自己的三本背景，但不要因此自卑。认识到每个人的成长路径和成功标准不同。
设定目标：明确自己的职业目标，制定实际可行的计划，并为之努力。
保持乐观：保持积极的心态，相信自己有能力克服困难和挑战。
提升能力
考证：根据专业方向和职业需求，考取相关证书，提升自己的专业素养。
学习新技能：利用课余时间学习新技能，如编程、设计、外语等，增强自己的竞争力。
参加培训：参加各类培训课程或讲座，拓宽知识面和视野。
建立自信
自我肯定：每天给自己一些肯定和鼓励，记录自己的进步和成就。
社交互动：多与同学和老师交流，建立良好的人际关系，获得情感支持。
挑战自我：勇于尝试新事物，不断挑战自己的极限，增强自信心。
寻求帮助
辅导员：与辅导员沟通，寻求职业规划和就业指导。
心理辅导：如果自卑情绪严重，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。
拓展视野
参观交流：多去一本、二本大学参观交流，了解不同的学习氛围和生活方式，减少自卑感。
阅读书籍：阅读成功人士传记和励志书籍，学习他们的经验和心态。
通过以上方法，你可以逐步克服自卑情绪，提升自信心，为自己的未来打下坚实的基础。记住，三本大学并不是决定你未来的唯一因素，关键在于你的努力和成长。加油!