在三本大学中打校队，可以遵循以下步骤：
提升篮球技术
身体素质：首先要有良好的身体条件，包括身高、速度和敏捷程度。
技术全面：无论是中锋还是前锋，都需要掌握基本的技术，如控球、投篮、得分、组织等。
持续训练：篮球是一项需要长期努力的运动，多练习是提高技术的关键。
展示个人能力
积极参加比赛：通过参加学校或校际的比赛，展示你的篮球技术。
教练交流：主动找教练交流，展示你的篮球技巧和心理素质，争取获得教练的认可。
表现突出：在比赛中勇敢表现自己，尤其是在实力较强的对手面前，发挥自己的特长。
建立人际关系
与队友和教练建立良好关系：良好的人际关系有助于你在球队中获得更多的机会和支持。
争取推荐：通过在学院或班级比赛中的出色表现，争取被教练或队友推荐进入校队。
提升名气
制造影响力：通过社交媒体、校园活动等方式，让更多人知道你的篮球技术和实力。
吸引女生注意：在一定程度上，吸引女生注意也可以增加你的曝光度和影响力。
符合校队要求
了解校队选拔标准：不同学校可能有不同的选拔标准，了解并符合这些标准是进入校队的前提。
参加选拔：如果学校有篮球选拔活动，积极参加并全力以赴。
保持积极心态
心理素质：篮球比赛不仅需要技术，还需要良好的心理素质。在比赛中保持冷静，面对压力时能够发挥出最佳水平。
通过以上步骤，你可以提高自己进入三本大学校队的可能性。记住，实力是最重要的，但同时也需要良好的展示和人际关系来增加机会。