三本大学生在上海工作的现状如下：
就业竞争激烈
上海作为中国的经济中心，吸引了大量的求职者和毕业生。对于三本大学生来说，就业竞争尤为激烈。很多国企和知名企业明确标注不要三本生，即使有些没有明确说明，但投递简历后往往没有下文。
学历歧视
在求职过程中，三本大学生常常面临学历歧视。一些企业甚至只招聘985或211学校的本科生，使得三本生在求职过程中处于不利地位。
专业与工资
即使是三本大学生，如果专业热门且具备一定技能，仍有可能找到高薪工作。例如，计算机专业的三本生在一些普通高校毕业后工资可能不高，但像电子科大等名校毕业生工资至少在8000元以上。
生活成本高
上海的生活节奏快，生活成本高。对于刚毕业的三本大学生来说，高昂的生活成本是一个巨大的压力。很多毕业生在找到工作之前，生活费用会耗尽，不得不依靠家人支持。
工作压力大
由于上海的工作节奏快，竞争激烈，即使是已经找到工作的三本大学生也面临着巨大的工作压力。他们需要不断努力，否则可能会面临下岗的风险。
立足难度大
对于三本大学生来说，在上海立足并非易事。他们不仅需要面对学历和专业上的歧视，还要应对激烈的职场竞争和高昂的生活成本。很多三本生最终选择离开上海，回到老家或其他城市。
建议
提升自身能力：三本大学生应该通过学习和实践，提升自己的专业技能和竞争力，以增加在上海找到好工作的机会。
拓展人脉：在求职过程中，积极拓展人脉，利用各种社交活动和专业论坛，结识更多的同行和潜在雇主。
调整心态：保持积极的心态，面对就业中的挫折和困难，坚持努力不放弃。
选择合适的城市：如果上海的生活成本和竞争压力过大，可以考虑选择其他生活成本较低、竞争相对较小的城市，如杭州、南京等。
希望这些建议能对三本大学生在上海就业有所帮助。