军训相对轻松的一本大学包括：
暨南大学：
暨南大学是中国第一所由国家创办的华侨大学，由于该校华侨学生较多，且香港、新加坡等地的大学没有军训，考虑到华侨学生可能受不了军训的苦，因此该校没有军训安排。
香港中文大学（深圳校区）：
该校学生多为来自香港，考虑到内地与香港的大学军训政策差异，香港中文大学（深圳校区）的学生也不需要军训。
华侨大学：
华侨大学同样因为学生多为华侨，考虑到他们可能无法适应军训的强度，所以学校没有安排军训。
厦门大学：
厦门大学的军训内容全面且实际操作性强，重视理论与实践结合，时间安排合理，学生体力负担小，能够在保证健康的同时完成军训任务。
南京大学：
南京大学的军训更注重学生的心理健康培养，通过团队协作活动和模拟实战演练来提高学生的团队协作能力，训练过程中注重学生体验反馈，根据实际情况调整训练强度，确保学生在轻松氛围中完成军训。
武汉大学：
武汉大学的军训内容较为人性化，考虑到学生体能状况，军训强度相对较低，同时提供丰富的课余活动，让学生在军训之余有充分休息和放松的时间。
这些学校的军训相对轻松，但具体情况可能因学校和年份而异。建议你在选择学校时，可以综合考虑自己的身体状况、适应能力以及学校的具体安排。