体育生想要通过高考文化课成绩上一本大学，通常需要满足以下条件：
文化成绩要求
一般需要达到350-400分左右。
具体分数线可能因省份和学校的不同而有所变化，建议参考各学校的官方信息。
体育成绩要求
体育成绩一般需要达到60-65分左右。
综合成绩的计算方式为体育成绩（满分100）×3.75加上文化成绩（满分750）×0.5。
学校选择
400分左右的体育生有机会上一本大学，但具体能报考哪些学校还需看专业分数。
较好的体育类学校包括北京体育大学、首都体育学院、河北体育学院等。
建议
了解具体分数线：不同省份和学校的录取分数线会有所不同，建议详细查阅各学校的招生简章或官方公告。
提升文化成绩：虽然体育成绩也重要，但文化成绩在一本大学的录取中占有较大比重。建议重点提升文化成绩，同时保持体育成绩在合格水平。
选择合适的专业：根据个人兴趣和职业规划，选择合适的体育专业，以提高录取成功率。
希望这些信息能帮助你更好地规划高考和报考志愿。