面对大学生负债一万的情况，可以采取以下措施来解决：
梳理债务情况
明确负债产生的原因，如消费、创业等。
列出具体的消费项目明细，检查是否存在不合理消费。
制定还款计划
如果是助学贷款等，按照规定的还款计划还款。
如果是其他债务，根据个人收入情况制定还款计划，并设定合理的还款期限。
如果有兼职收入，计算每月可用于还款的金额，确保还款计划可行。
增加收入来源
利用课余时间做兼职，如家教、校园代理、送外卖等。
将不需要的物品进行二手售卖，回笼资金。
节约开支
减少不必要的消费，如外出就餐、购买非必要的衣物等。
制定每月预算，严格按照预算进行消费，确保有更多资金用于偿还债务。
寻求家人帮助
如果自己偿还困难，可以向家人坦白，请求家人帮助偿还部分债务，日后自己再归还家人。
如果是合法借款，需按照约定还款。
与债权人沟通
如果无法按时偿还全部债务，主动与债权人沟通，说明自己的经济状况，请求调整还款计划。
若是向朋友借款，诚恳告知还款困难，争取分期还款或延长还款期限。
避免再次负债
调整消费习惯，避免不必要的开支。
提升理财意识，避免浪费。
在必要时，可以考虑使用贷款产品，但需选择合适的贷款产品，避免高利贷。
寻求专业帮助
如果自己无法独立解决债务问题，可以咨询专业的理财师或债务咨询机构，制定合理的还款计划和财务规划。
通过以上措施，大学生可以逐步解决负债问题，并实现财务自由。