首都有二本外语大学如下：
北京第二外国语学院
北京第二外国语学院是由国家文化和旅游部与北京市人民政府共建的高水平特色大学，是一所以外语为主体、旅游为特色，多学科协同发展的著名高校。该校是中国外语、翻译、旅游、经贸等人才培养与研究的重要基地。
北京语言大学
北京语言大学是教育部直属重点大学，虽然它通常被认为是一本大学，但它也提供二本专业。
天津外国语大学
天津外国语大学是一所一二本院校，位于天津市，提供多个外语专业。
西安外国语大学
西安外国语大学是一所一二本院校，位于陕西省西安市，拥有较强的师资力量和教学资源。
大连外国语大学
大连外国语大学是一所一二本院校，位于辽宁省大连市，学校在小语种专业方面具有较高竞争力。
四川外语学院
四川外语学院是一所一二本院校，位于重庆市，提供多个外语专业。
建议：
如果你主要关注北京地区的外国语大学，那么北京第二外国语学院是一个非常好的选择，它不仅是北京市管辖的高校，而且在教学资源和行业内的口碑都相当不错。
如果你希望在北京以外的地区学习外语，可以考虑天津外国语大学、西安外国语大学或大连外国语大学，这些学校在各自区域内具有较好的教学资源和就业前景。