外省上一本大学考研的难度因人而异，但总体来说，存在一些普遍性的挑战和难点：
竞争激烈
211和985高校的保研率较高，留给统考的名额有限，导致竞争非常激烈。
考研全国平均录取率较低，虽然报考人数多，但实际录取人数相对较少，平均录取率大约为25%左右。
考试难度
考研内容涵盖本科阶段所有知识点，但要求的深度和广度有所不同，对于三本学生来说，可能在学术资源、师资力量等方面存在一定的差距。
不同省份的高考政策和试卷存在差异，这使得外省学生难以准确评估自己的竞争力。
心理压力
双非一本生面临较大挑战，不仅需要在知识储备上抗衡来自更好教育资源背景的竞争者，还要面对心理上的压力和不确定性。
备考策略
定位与选择：合理选择报考单位和专业，避免过高追求导致不必要的努力。
认真备考：制定详细的学习计划，确保每天有足够的复习时间，提高复习效率。
淡定应考：调整好心态，发挥出自己的正常水平。
建议
了解目标院校的录取情况：详细研究目标院校往年的考研录取数据，了解其录取标准和竞争情况。
制定个性化复习计划：根据自身的基础和能力，制定合理的复习计划，重点攻克薄弱环节。
充分利用资源：利用网络资源、图书资料等，提高学习效率。
保持积极心态：面对压力和困难时，保持积极心态，坚持到底。
总的来说，外省上一本大学考研的难度较大，但通过充分准备和合理规划，仍有较大的成功机会。