文科生想要冲刺一本大学，可以参考以下建议：
明确目标与专业
如果你对某个专业有明确的要求，那么应该选择这个专业，并选择不服从专业调剂。这样可以最大限度地确保你能进入自己喜欢的专业。
如果你对专业没有明确要求，那么可以选择服从专业调剂，这样可以增加你被一本大学录取的机会。
学科重点与策略
数学：数学是文科生的重要科目，需要重点攻克。坚持练习，掌握基础知识和解题技巧，遇到难题不要轻易放弃。
英语：英语成绩对总分影响很大，需要加强听力和作文的练习，积累词汇和语法知识。
语文：虽然语文不需要花费太多时间，但要注重整理归纳题型与模板，以及积累素材。
文综（政治、历史、地理）：建立完整的知识体系，理解并记忆主干知识点，提高答题效率。
备考心态与方法
保持激情与动力：明确目标，找到学习的动力，从失败中奋起，保持稳健的状态。
理性看待模拟成绩：模拟考试只是对阶段性学习的一次检验，应理性看待成绩起伏，保持好状态。
有效利用时间：合理安排学习时间，查漏补缺，跟上老师的步伐，注重课堂笔记的记录和应用。
其他注意事项
参加补习班：如果觉得在课堂上学习效果不佳，可以参加一些补习班来巩固和提高。
保持健康作息：高三学习紧张，但也要注意休息和放松，保证充足的睡眠和适当的娱乐活动。
通过以上方法和建议，文科生可以有针对性地进行复习和提升，增加冲刺一本大学的机会。重要的是要有明确的目标和计划，坚持不懈地努力，同时保持良好的心态和状态。