普通一本申请东京大学需要满足一系列的条件，具体如下：
学历要求
申请人需持有本科毕业证和学士学位证书，且最好是来自985/211大学的学生。
语言能力
日语能力：文科生通常需达到日语能力考试N1级140分以上；理工科虽对日语要求相对较低，但提供日语成绩也是加分项。
英语能力：托福成绩需达到90分以上，托业成绩则需900分以上（也有说法为托业750分以上）。具体英语成绩要求可能因专业而异，热门专业如医学、法学等可能要求更高。
学术成绩
平均成绩（GPA）需达到3.4以上，热门专业如医学、法学等则需达到3.5以上。
留考成绩（EJU）建议达到730分以上。
推荐信
由熟悉自己且在该领域有一定地位的人来写，推荐信对于申请的成功与否有着重要的影响。
其他要求
申请人需要具有强烈的求知欲和钻研精神，愿意接受挑战，对所选学科充满热忱，并且能够展现出自己为何希望在东京大学学习的清晰理由。
在申请过程中，需要顺利完成在线申请表格，其中包括家庭背景、学术背景、语言能力、工作经历等信息，以及个人陈述。
建议
提前准备：语言能力是申请东京大学的关键，建议尽早开始准备日语和英语水平测试。
选择专业：根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的专业方向，并提前了解相关导师的研究方向。
准备材料：认真准备申请材料，包括个人陈述、推荐信、学术成绩单等，确保材料的准确性和完整性。
关注申请时间：提前了解并确认申请截止日期，确保在规定时间内完成所有申请步骤。
通过以上准备，普通一本的学生也有机会成功申请到东京大学的研究生项目。