理科生可以报考的一本外语大学包括：
1. 北京外国语大学
2. 上海外国语大学
3. 北京语言大学
4. 广东外语外贸大学
5. 北京第二外国语学院
6. 西安外国语大学
7. 四川外国语大学
8. 天津外国语大学
9. 大连外国语学院
10. 吉林华侨外国语学院
建议：
北京外国语大学和 上海外国语大学通常被认为是国内顶尖的外语大学，竞争激烈，分数要求较高。
北京语言大学和 广东外语外贸大学也是理科生报考的热门选择，分数要求相对较为友好。
天津外国语大学和 大连外国语学院在部分省份为一本招生，可以考虑作为备选。
请根据具体省份的录取分数线和个人的分数情况，选择合适的大学进行报考。