一本大学军检通常包括以下几个步骤：
政治考核
参加报考所在地县级人民武装部组织的政治考核。
填报志愿
考生自愿填报军校志愿。
参加军检
根据考生所在军区招生办的通知要求，考生自行到指定医院参加军检。
投档录取
经政治考核和军检均合格，分数达到志愿军校提档线的考生，从高分至低分进行投档录取，军校通常安排在提前批录取。
入学报到
按照军校录取通知书要求自行报到。
军检的具体内容主要包括：
外科项目
身高：男性身高需在1米62以上，女性身高要求在1米60以上。
关节功能：肘关节过伸超过15度，肘关节外翻超过20度，或者虽未超过前述规定但是存在功能障碍，不合格。
瘢痕：瘢痕体质，面颈部长径超过3cm或者影响功能的瘢痕，其他部位影响功能的瘢痕，体检不合格。
文身：面颈部文身，着军队制式体能训练服其他裸露部位长径超过3cm的文身，其他部位长径超过10cm的文身，男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇，不合格。
腋臭：重度腋臭不合格。轻度腋臭，装甲、潜艇及潜水等专业不合格。
内科项目
血压：收缩压≥90mmHg，<140mmHg；舒张压≥60mmHg，<90mmHg为合格。
心率：心率60~100次/分；心率50~59次/分或者101~110次/分，经检查系生理性（潜艇、潜水、空降专业除外）为合格。
过敏：对食物、药物和其他物质严重过敏的，体检不合格。
视力标准：报考指挥、潜艇、水面舰艇、坦克、测绘、雷达专业的考生，每一眼裸眼远视力要求必须在4.9（0.8）以上。报考技术专业考生，每一眼裸眼远视力要求须在4.8（0.6）以上；或一眼裸眼远视力在4.7（0.5）以上、另一眼裸眼远视力在4.9（0.8）以上；或每一眼裸眼远视力在4.6（0.4）以上，矫正视力每一眼在4.9（0.8）以上为合格。
其他项目
体重指数（BMI）：男性体重指数低于17.5或者30以上，女性体重指数低于17或者24以上；男性体重指数17.5以上且低于30、女性体重指数17以上且低于24，空腹血糖7.0mmol/L以上；男性体重指数28以上且低于30，糖化血红蛋白6.5%以上。
颅脑损伤、颅骨畸形、颅骨缺损或者颅盖凹陷、颅内异物存留、颅骨及颅内手术史、脑外伤后综合征，不合格。
颈部运动功能受限、斜颈、Ⅲ度单纯性甲状腺肿、甲状腺切除术后，不合格。可自行矫正的斜颈，合格。
脊柱、骨盆、胸廓的畸形或者骨折及骨折史、脊柱、骨盆、胸廓的手术史、腰椎间盘突出症及病史、强直性脊柱炎及病史、其他明显影响脊柱功能的疾病及病史，不合格。
建议：
考生在参加军检前应仔细阅读相关文件，了解具体的体检标准和要求。
注意军检的日期和地点，确保按时参加。
携带必要的证件和资料，如身份证、准考证、病史调查表等。
如有身体异常或疾病史，应提前咨询并了解是否会影响军检结果。