二本大学可以参加多种类型的比赛，这些比赛可以分为以下几类：
英语类竞赛
全国大学生英语竞赛（NECCS）：分为ABCD四个赛道，分别针对研究生、英专生、非英专生、专科生。学校组织线下初赛和复赛，竞赛时间分别为每年四月和五月。该赛事全国认可，保研认可度高，且参赛学生可以获得参赛证明和夏令营总决赛资格。
“外研社·国才杯”全国大学生外语能力大赛：由外语教学与研究出版社和中国外语与教育研究中心联合主办，包含演讲、阅读、写作、辩论四项赛事。参赛方式为学校学生直接向本校外语院（系）或大学外语教学部咨询、报名和参加初赛。
创新创业类竞赛
中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛：参赛资格广泛，包括在校或毕业5年内的中职中专、高职高专、职业教育本科、普通本科、博硕士研究生、国家开放大学学历教育学生。各赛道及赛道内各组别对参赛对象的学籍学历有不同要求。
技能类竞赛
全国职业院校技能大赛：由教育部发起并牵头，联合国务院有关部门以及有关行业、人民团体、学术团体和地方共同举办的一项公益性、全国性职业院校学生综合技能竞赛活动。二本大学也有机会参加此类技能大赛。
学术类竞赛
建模类竞赛：如全国大学生数学建模大赛等，这些竞赛可以锻炼学生的学术能力和实践能力，对考研和未来的职业发展有很大帮助。
实践活动
学校组织的各类实践活动：这些活动可以积累实践经验，为研究生时期的学习和工作打下基础。
建议
选择合适的竞赛：根据个人兴趣和专业方向选择适合的竞赛项目，多关注学校、学院或社团组织发布的竞赛信息，也可以参考各类竞赛网站上的公告和资讯。
组建团队：竞赛通常需要组建一个团队来共同完成任务，可以通过学院或社团组织寻找队友，或者自行组队。
注重实践：除了学术竞赛，还可以积极参与实践活动，积累实践经验，这对未来的学习和职业发展都有很大帮助。
希望这些信息对你有所帮助，祝你在比赛中取得好成绩!