在重庆的三本大学中，有几所学校的教学质量和师资力量得到了较高的评价。以下是几所值得推荐的学校：
重庆大学城市科技学院
由重庆大学负责教学管理和质量监督，专业课程基本上由重庆大学的老师来上课。
宿舍条件不错，教学质量高，尤其是土建类专业依托重庆大学的师资。
学院周边环境相对较差，离城区中心约20分钟车程。
西南大学育才学院
师资力量与西南大学本部相差无几，很多本部的老师定期到育才学院上课。
学生可以享受双学位制度，到本部报名上第二专业，与一本学生享受同等待遇。
由于教学质量高，许多学生考上研究生。
重庆邮电大学移通学院
由重庆邮电大学举办，教学硬件设施基本完善。
学校位于重庆合川大学城，占地面积1350亩，总建筑面积达44万平方米。
现有通信工程系、自动化系、计算机系等8个系，远景学院、中德学院、艺术传媒学院等6个二级学院。
重庆外语外事学院
由四川外国语大学和重庆南方集团有限公司联合创建，具备招收本科和专科层次学历教育资格。
有渝北校区和綦江校区两个校区。
重庆财经学院
学校有巴南龙洲湾、沙坪坝井口2个校区以及1个产教融合试验基地，占地总面积1100余亩。
设有11个教学单位，开办41个全日制本科专业。
有专任教师650余人。
重庆人文科技学院
前身为西南大学育才学院，2013年转设为独立设置的普通本科高校。
建议
重庆大学城市科技学院和 西南大学育才学院在教学质量和师资力量方面表现较好，尤其是重庆大学城市科技学院，其教学质量由重庆大学负责，且拥有较好的宿舍条件。
重庆邮电大学移通学院和 重庆外语外事学院也有较好的教学设施和师资力量，且位于重庆的大学城区域，生活和学习环境较为便利。
重庆财经学院和 重庆人文科技学院也具备一定的教学实力，可以根据个人兴趣和职业规划进行选择。
综合考虑，如果你注重师资力量和教学管理， 重庆大学城市科技学院和 西南大学育才学院是较好的选择。如果你希望有更好的生活环境和学习氛围，可以考虑 重庆邮电大学移通学院和 重庆外语外事学院。