一本大学通常不允许插班。根据《教育部关于规范普通高校学生转学工作的通知》第五条规定，学生应当在被录取学校完成学业，如确因特殊原因需要转学的，应当由学生本人提出申请，经转出和转入学校同意，由转入学校负责审核转学条件及相关证明，经省级教育行政部门确认，方可办理转学手续。
此外，插班生需要满足一定的条件，例如高考成绩、相关考试以及年级限制等。同时，插班生可能需要支付额外的学费，并且可能无法享受与正式学生相同的待遇和权益。
因此，如果您想在一所一本大学插班，建议您先与目标学校联系，了解具体的插班政策和要求，并按照规定程序进行申请。