三本学生考研到一本大学确实存在一定的挑战，但通过充分的准备和努力，这一目标是可以实现的。以下是一些建议：
过硬的理论基础
本科时期要取得好成绩，尤其是数学、英语等公共课，以及专业课。
复试时携带成绩单，展示自己的学术能力。
充分准备初试
详细了解目标院校的考试科目和考试形式，制定详细的学习计划。
多做真题和模拟题，找出自己的薄弱环节并进行针对性复习。
了解报考学校和导师
深入研究目标院校的专业设置和导师研究方向，以便在复试中更好地展示自己的兴趣和匹配度。
可以提前联系意向导师，了解他们的研究方向和招生要求。
参与社会实践和课题项目
通过参与实际项目，积累实践经验，提升自己的综合素质和解决问题的能力。
这些经历在复试中可能会成为你的加分项。
坚定的信心和持续的努力
保持积极的心态，相信自己能够通过努力克服一切困难。
制定合理的时间安排，坚持每天学习，不断复习和巩固知识。
选择合适的报考目标
根据自己的实际情况和兴趣，选择合适的院校和专业。
务实选择，不要一味追求名校，选择能够实现自己职业目标的高校。
提高自身的综合素质
除了专业课，还要加强英语、数学等公共课的学习。
培养科研能力和实践能力，提升自己的竞争力。
关注报考条件和招生信息
仔细阅读目标院校的招生简章，了解报考条件、招生名额和录取要求。
及时关注目标院校的考研动态，做好相应的准备和调整。
通过以上这些步骤和努力，三本学生完全有机会在考研中取得优异的成绩，实现从三本到一本的跨越。