大学生涯规划通常包括以下几个部分：
个人信息
标题：大学生职业规划
内容：包括姓名、院系、专业、学号等信息。
目录
自动生成，通过Word中的标题自动生成目录。
自我分析
优点和缺点
兴趣爱好
工作经历
职业分析
明确职业目标
影响职业选择的因素
SWOT分析（优势、劣势、机会、威胁）
职业定位
结合SWOT分析结果，确定适合自己的职业方向。
实施步骤与主要措施
学习安排（大一至大四）
生活安排
工作安排
情感安排
反馈调整
规划执行过程中的反馈和调整策略
以上是大学生涯规划的基本格式。请根据个人情况和需求进行调整和完善。