中高考学习时间效率的提高，可以通过以下几个方面来实现：
合理安排作息时间
保持充足的睡眠：晚上应尽早休息，以保证第二天有足够的精力。研究表明，睡眠对于记忆和学习能力至关重要。
利用黄金学习时间：早上起床后的时间适合进行记忆型学习，如背诵英语单词和语文诗词；上午8点至11点是学习的高峰期，适合攻克难题；下午4点至6点是复习和整理笔记的好时机；晚上9点至10点是回顾和制定学习计划的时间。
优化时间分配
设置优先级：根据任务的重要性和难易程度，合理安排学习任务的先后顺序。先完成较难的学科，再完成较为容易的学习任务。
合理分配时间：根据自己对每门课的掌握情况，合理分配各科复习所需的时间。分清楚主次关系，确保重要内容得到充分复习。
提高学习效率
避免干扰：在学习时尽量减少外界干扰，如关闭手机、电视等。保持学习环境的安静和整洁，有助于提高注意力。
定期休息：长时间连续学习会导致疲劳，应适时休息。可以采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟，每完成4个番茄钟后休息15-30分钟。
明确学习目标
制定计划：每天晚上明确当天晚上的学习目标，并列出清单，便于安排时间。完成目标后可以进行一些放松活动，如听音乐、散步等。
反思和调整：定期回顾自己的学习进度和方法，根据实际情况进行调整，以提高学习效率。
通过以上方法，可以有效提高中高考的学习时间效率，帮助学生在有限的时间内取得更好的成绩。