高中一年级学生填写志愿表可以按照以下步骤进行：
准备阶段
提前了解所在省市的中考政策和填报流程，可以通过咨询老师或查看当地教育局的官方公告来获取信息。
准备好所需的材料，如准考证、身份证等。
纸质填报
在纸质的志愿表上填写相关信息，包括姓名、身份证号码、准考证号码等基本信息。
仔细填写第一志愿、第二志愿和第三志愿，第一志愿可以享受指标生的份额，因此需要特别慎重。
填写完毕后，家长和孩子都需要签字确认，然后交给老师审核。
网上填报
在中考之前，家长和孩子可以沟通了解填报事项，充分听取老师的建议和意见。
登录省招办指定的网上填报志愿系统，输入用户名和密码（初始密码一般为身份证号码）。
阅读考生须知，了解操作流程和相关要求，确保按照要求操作。
修改初始密码，以确保账户安全。
在网上选择批次填报志愿，按照提前草拟的志愿表填报院校代码和所选专业代码。
仔细检查录入的志愿信息，确认无误后提交。
修改志愿
在中考结束后，分数未出来之前，一般还有一次更改志愿的机会。
需要到指定的地点（通常是某个中学）进行更改，注意只有一次机会。
注意事项
填报志愿时要合理组合院校志愿，不宜全部填报高分段或低分段院校，要按照“冲一冲、稳一稳、保一保”的原则进行填报。
将最想上的院校填报在平行志愿的前列，确保志愿间拉开梯度。
填报专业志愿时，要冷热搭配，同时选择“服从调剂”以防万一。
填报点须仔细核对考生信息，确保考生本人填报并现场签字确认。
通过以上步骤，高中一年级学生可以顺利完成志愿表的填写。建议家长和孩子在填写过程中仔细核对信息，充分沟通，确保志愿表的有效性和准确性。