高中选科时害怕学不好，可以采取以下策略：
保障语数英三大主科的学习：
这三门科目在高考中占据重要地位，分值高，同时也是学习其他科目的基础，因此必须给予足够的时间和精力。
结合期中和平时成绩及职业规划确定选科：
通过分析自己的优势学科和个人兴趣，尽早确定选科方向。确定后，不选的科目可以少花精力。
高效时间管理：
制定学习计划，合理分配学习时间，优先处理重要且紧急的任务。利用碎片时间进行复习和背诵。
优化学习方法：
通过归纳总结、整理学习笔记、理清知识框架、大量练习巩固知识、重视错题等方式提高学习效果。同时，可以利用课外补习、网络资源等拓宽学习渠道。
调整心态，保持积极乐观：
认识到每个人在学习上都有自己的节奏和强项，不必过分比较，重要的是找到适合自己的学习节奏。保持积极乐观的心态，减少焦虑。
寻求帮助：
如果实在拿不定主意，可以向老师或专业的咨询师请教，获取更具体的建议和指导。
通过以上策略，可以有效缓解选科时的担忧，提高学习效果，从而更好地应对高考。