如果你在高中选科时选错了科目，你可以按照以下步骤尝试更改：
及时沟通
立即报告给班主任，并说明你选错科目的情况。
了解政策
询问学校关于选科更改的具体政策和流程。
注意，理论上最迟的截止时间是到高考报名之前。
遵循程序
按照学校提供的程序，与学校教导处或教务处沟通。
遵循学校关于选科更改的规定和时间表。
考虑后果
变更科目可能会影响你的学习计划和未来的升学路径，因此需要慎重考虑。
如果变更科目时间太晚，可能会影响你的学习进度和成绩。
备选方案
如果无法更改选科，考虑其他补救措施，如选择复读、参加成人高考或私立高中等。
心态调整
调整心态，接受现实，并尝试找到适合自己的学习方法。
请根据你所在学校的具体规定和流程进行操作，因为不同地区和学校可能有不同的选科更改政策。