在填写高中调剂志愿时，请遵循以下步骤和建议：
理解调剂志愿的含义
调剂志愿是指在第一志愿未被录取的情况下，是否愿意接受其他学校的录取。
选择调剂志愿
根据自己的成绩、兴趣和特长，选择一些适合自己的学校进行调剂。
填写调剂申请表
根据调剂学校提供的调剂申请表，填写个人信息、调剂原因和优势等内容。
准备调剂材料
根据调剂学校要求，准备好相应的材料，如成绩单、特长证明等。
准备调剂面试 （如果需要）：
提前了解调剂学校的课程设置、师资力量和教育理念，做好面试准备。
提交申请
按照学校要求的时间和方式，将填写完整的调剂申请表和相关材料提交给调剂学校。
等待通知
等待调剂学校的通知，如果被录取，按照学校要求的时间进行报到手续；如果没有被录取，可以考虑其他调剂学校或者继续参加征集志愿。
注意事项
在填写调剂录取栏时，建议选择“是”以接受调剂。
填报志愿时，要考虑学校之间的梯度、专业的冷热搭配，以及地域因素。
尽量分层次填写调剂志愿，第一志愿填写最想去读最喜欢的学校，第二志愿填写层次低一些的学校，第三志愿可稍晚一些填写。
填报公办高中时，统招生可以填全部7个志愿，调剂生只能填其中的3个调剂志愿；填报民办高中时，不分统招、调剂，可以在1-7任一志愿填报民办高中。
请根据这些步骤和建议，结合自己的实际情况，认真填写调剂志愿。