填报高中或小高考志愿时，学生和家长应遵循以下步骤：
了解自己的兴趣和优势
确定自己的兴趣和特长，选择与之相关的专业和学校方向。
考虑自己的学习能力和兴趣爱好，选择适合自己发展需求的学校。
了解学校和专业
研究目标学校的办学特点、教学质量、师资力量、设施设备等情况。
了解所选专业的就业前景、发展趋势、学科要求和学院特色。
制定志愿方案
参考过去的录取情况，了解各学校的录取分数线和录取方式。
结合自己的成绩和综合素质，合理制定志愿顺序，确保既有目标又不失保底。
填写志愿表
按照自己的志愿顺序进行排列，仔细核对每个志愿的学校、专业、考生类别、学制、学费等信息。
注意填报规则和要求，确保填写的信息准确无误。
提交志愿表
按照规定的时间和方式提交志愿表，一般是通过学校网站或招生办公室进行。
等待录取结果
根据录取规则和录取分数线，学校会进行综合评定，最终确定录取名单。
录取结果一般会在规定的时间内公布，可以通过学校网站或招生办公室查询。
注意事项：
填报志愿时，要考虑各个批次的不同录取规则和政策差别。
对于不了解的专业或职业方向，可以通过实习、打工等方式了解更多信息。
填报志愿的顺序通常建议为理想学校在前，保底学校在后，确保能够被录取。
高考或小高考成绩出来后，家长和学生应结合模拟考试成绩预估中考或高考成绩，为填报志愿提供参考。
以上步骤和注意事项可以帮助学生和家长更加科学、合理地填报志愿，提高被理想学校录取的概率