高中选科体育测试通常包括以下项目：
田径项目
100米、200米、400米、800米、1500米
铅球、标枪、铁饼、跳远、三级跳远、跳高、110米栏
篮球项目
一分钟自投自抢、摸高、比赛（60%比赛，20%一分钟自投自抢，20%摸高）
足球项目
30米跑、运球、射门等
其他项目
跑步（如1000米、800米、400米）
仰卧起坐
引体向上
立定跳远
原地向前掷铅球
后抛实心球
立定三级跳远
折返跑
视力、身高、体重、肺活量、坐位体前屈
测试细则：
田径测试
考生只能选择一项进行测试。
先进行径赛测试，后进行田赛测试。
测试过程按最新田径竞赛规则执行。
篮球测试
先测量身高（只作录取参考）。
摸高和一分钟自投自抢分组同时进行。
最后分组对抗比赛，评委根据考生现场表现打分。
足球测试
具体测试内容未详细列出，但通常包括运球、射门等项目。
其他测试
跑步项目根据完成时间划分等级。
仰卧起坐根据完成次数划分等级。
引体向上根据完成次数划分等级。
立定跳远、原地向前掷铅球等项目根据具体测试要求执行。
建议：
提前准备：学生应提前了解并熟悉各项测试的内容和规则，以便有针对性地进行训练。
保持健康：注重日常锻炼，保持良好的身体状态，确保在测试中取得最佳成绩。
选择擅长项目：根据个人特长和兴趣选择适合的测试项目，有助于提高测试成绩。