高中选科时，最好的拿分科目和分数取决于学生的个人优势和目标。以下是一些参考建议：
三大主科
语文：至少120分以上，作文扣分要少，其他小题基本不错。
英语：至少140分以上，选择题基本不错，作文运用高级词汇。
数学：至少140分以上，理科生尤其要“死磕”数学难关。
选科组合
高分组合（目标985/211高校）：
物化生
物化地
物化证
中等分数组合（目标提前批军警类院校、特招线以上一本院校）：
物化地
物化证
史政地
史政生
低分组合（目标本科）：
物化地
务生地
圳史真
地史真
最低分数组合（目标民办本科或3+2项目）：
如果擅长理化，可以尝试冲击民办本科。
其他考虑
政治科目相对容易得分，原始分数在70到80之间，通过努力可以达到80分左右。
生物科目加分比政治多，但生物失败和政治失败的影响不同，文科失败较难弥补。
请根据个人情况和目标选择合适的科目组合，并努力在选定的科目上取得高分。