在高中选科目时，你可以参考以下步骤和建议：
了解选科模式
新高考通常采用“3+1+2”模式，其中“3”是语文、数学、外语三门全国统一考试科目；“1”是首选科目，考生从物理、历史中选择一门；“2”是再选科目，考生从思想政治、地理、化学、生物中选择两门。
考虑兴趣爱好
选择你感兴趣的科目可以提高学习动力和成绩。如果你偏好文科，可能更适合选择历史、政治、地理；如果你擅长理科，物理、化学、生物可能是更好的选择。
评估学科优势
分析你在各科目的成绩和潜力，选择你擅长的科目可以发挥你的优势，提高学习效率。
考虑未来规划
思考你的职业目标和发展方向，选择与之相关的科目可以为将来的学习和就业打下基础。
咨询建议
与老师、家长沟通，听取他们的意见，他们可能会提供一些基于你个人情况的建议。
综合评估
将你的兴趣、优势和未来规划综合考虑，做出最适合你的选择。
举个例子，如果你历史成绩80分，物理50分，政治40分，生物70分，地理90分，化学30分，你可以选择成绩较好的历史、生物和地理作为你的选科。
最后，不要忘记在做决定前仔细考虑，并准备好应对任何可能的结果。