大学生职业规划大赛的格式通常包括以下几个部分：
自我分析
职业兴趣：描述自己喜欢的职业领域。
职业能力：列出自己具备的技能和知识。
个人特质：分析自己的性格特点和优势。
职业价值观：阐述自己认为重要的职业价值。
胜任能力：总结自己的优势和劣势。
个人经历：包括教育背景、培训经历、工作经验等。
职业分析
家庭环境分析：考虑家庭经济状况、家人期望、家族文化等对职业选择的影响。
学校环境分析：分析学校特色、专业学习、实践经验等对个人的影响。
社会环境分析：研究就业形势、就业政策、竞争对手等对个人的影响。
职业环境分析：包括行业分析、岗位分析、地域分析等。
职业定位
SWOT分析：对个人优势、劣势、发展机会和职业威胁进行分析。
职业目标：明确个人的职业目标，包括希望从事的职业、地区、组织类型等。
职业发展策略：制定实现职业目标的具体策略。
职业发展路径：规划从当前到未来的职业发展路径，包括工作类型、职位、职称等。
职业规划实施计划
短期计划：详细描述从现在到大学毕业期间的具体计划和行动。
中期计划：规划毕业后的职业发展路径和目标。
长期计划：展望更长时间内的职业发展和成就。
其他材料
成长赛道：介绍设定职业目标的过程、实现职业目标的具体行动和成效，以及职业目标及行动的动态调整。
就业赛道：包括求职简历和求职综合展示。
以上格式可以根据具体比赛要求和学校提供的模板进行调整。建议参赛者详细规划并准备充分，以便在比赛中展示自己的职业规划和实施能力。