高三学生选择专业和大学生选择专业时，可以遵循以下步骤和建议：
自我评估
明确兴趣爱好：回顾过往经历，找出自己投入精力较多、参与过程中能产生成就感的方向，将其与大学专业相对应。例如，喜欢绘画的学生可以考虑美术类专业。
评估个人能力：分析自己在各学科的成绩和优势，如逻辑思维强、数学好的学生可以选择计算机、金融等对数理基础要求高的专业；文字表达能力强的学生可以选择中文、新闻等专业。
了解大学
查看院校综合实力：关注大学的排名、师资力量、科研水平、教学质量等。可参考大学排行榜，如软科大学排名等，了解学校的院士数量、教授比例、国家级科研项目等，优先选择“双一流”“985”“211”高校。
关注学校特色专业：各大学都有自己的王牌专业，这些专业在教学资源、师资配备等方面更具优势。例如，清华大学的计算机科学与技术专业、北京航空航天大学的航空航天类专业等。
研究专业
明晰专业内涵：详细了解专业的课程设置、培养目标、就业方向等，避免因误解专业名称而误报。例如，信息与计算科学专业实际属于数学类专业，而非计算机类专业。
考察就业前景：参考相关行业报告、统计数据，了解专业的就业需求和薪资水平。例如，人工智能、大数据等新兴专业就业前景广阔，而传统的某些文科专业就业竞争可能相对较大。
考虑其他因素
学校地域：一线城市的大学资源丰富、就业机会多，但生活成本高；二三线城市生活节奏慢、成本低。可以根据自己的喜好和未来职业规划选择。
生活城市：提前调查喜欢的城市，确认过眼神它就是对的地方，然后开始查资料。选择大学和专业时，考虑该城市的发展类型、需要的人才，确保自己在该城市落地生根的计划万无一失。
综合选择
结合兴趣和潜能优势：浓厚的兴趣是取得成功的关键。每个人的兴趣点不一样，直接影响了他们将来上大学对所学的专业的兴趣。例如，外向的人更适合选择能够充分发挥自己行动能力和积极性的专业，如管理、法律、经济、市场营销等；内向的人更适合选择能够发挥自己的计划性、敏感性、逻辑性的职业，如研发人员、会计、技术人员等。
了解专业特点：认真了解专业是研究什么的，学哪些课程，将来在哪些领域就业，以往就业率如何，未来的社会需求怎么样，招生计划多少，过去几年的录取情况，以及这个专业的历史沿革、学科水平，所在学科是否具有硕士点和博士点，这个专业有哪些名师等情况。
关注专业录取原则：在每年各高校公布的招生章程里，都会预先告知专业录取原则。例如，有的院校专业间设有级差分，有的院校是按专业大类招生等，考生和家长要注意这方面的信息。
通过以上步骤和建议，高三学生可以更加科学、系统地选择适合自己的专业，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。