海南公务员考试午餐要求

海南公务员考试的午餐标准应 遵循一定的要求，以确保考生的营养和健康。以下是一些建议：

饭量和肉菜要够量：

考生用脑时间较多，因此需要足量的蔬菜、水果和适量的肉、鱼等优质蛋白质食物。

多吃瓜类：

如黄瓜、苦瓜等，这些食物可以达到消暑、防病的效果。

清淡为主：

晚餐应清淡，以七八成饱为宜，因为晚餐后能量消耗较少。干饭或小米粥等可作为主食，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。

这些建议旨在确保考生在考试期间能够获得充足的营养，保持身体健康和精力充沛。