一份标准的大学生职业生涯规划书通常包括以下几个部分：
封面
简洁大方的设计
包含作品的名称、时间
个人关键信息如姓名、所在学院、专业、班级、学号等
可插入图片或警示格言
扉页
个人资料
可能包括照片、联系方式等
前言
简短介绍自己，包括个人的兴趣、爱好、价值观等
阐述职业生涯规划的重要性及对自己未来的期望
自我剖析
性格特点分析
兴趣爱好
能力与特长
自身不足及改进措施
环境分析
分析当前社会就业环境
行业趋势与前景
相关职业的发展情况
职业选择分析
根据自我剖析和环境分析，列出可能的职业选择
对每个职业的优劣势进行分析
职业目标及实施计划
明确短期和长期的职业目标
制定实现这些目标的具体步骤和时间表
描述实现目标所需的资源和技能
总结
总结整个职业生涯规划的核心内容
强调规划的重要性和实现目标的信心
此外，还可以包括一些附加部分，如：
附录：包含相关证书、奖项、实践经历等证明材料
联系方式：提供个人联系方式以便后续联系
规划书模板：提供可编辑的Word格式模板，方便修改和输出PDF文件
以上是一个基本的大学生职业生涯规划书的格式框架，具体内容可以根据个人情况进行调整和补充。