大学生职业生涯规划的内容主要包括以下几个方面：
职业生涯发展与规划导论
帮助学生了解课程内容、掌握学习方法，激发学习兴趣。
认识到职业规划的重要性，了解职业规划中常见的误区。
自我探索
从兴趣、技能、价值观等维度进行自我探索。
介绍相关理论及方法，帮助学生更好地了解自己的兴趣、技能和价值观。
工作世界探索
从专业角度出发，了解专业与职业的关系。
探索可能的就业方向，为学生提供职业选择的信息和建议。
职业决策与行动计划
介绍不同的决策风格及其应对方法。
帮助学生了解在职业决策中可能遇到的挑战和困难。
引导学生将生涯目标具体化、可行化，并落实到实际行动中。
明确职业目标
设定清晰、具体的职业目标，作为成功的航标。
选择与自身职业性格、兴趣爱好、学业方向相匹配的目标。
寻找职业方向，设计初步的职业路线
探索通向职业目标的多种路径。
设计个性化的职业路线，以适应不同的发展需求和机会。
个人特质澄清与了解
客观分析自己的职业兴趣、学习能力、行为风格等。
做出准确的职业定位，为设定职业生涯目标奠定基础。
教育与职业资讯的准备
收集目标行业、企业的相关资讯。
结合专业情况、就业机会等因素，理性评估职业机会。
个人与环境关系的协调
分析社会经济发展、社会文化环境、价值观念等对职业规划的影响。
做出合理的职业规划，以适应外部环境的变化。
生涯发展报告
包含近期目标规划（如大学生涯规划和毕业后3年内的职业生涯规划）。
涉及自我认知、职业认知、社会环境分析、目标确立、计划实施、成果反馈修正等方面。
自我剖析与职业定位
通过自我分析和SWOT分析确定职业定位。
基于职业能力、兴趣及团队角色，选择合适的职业方向。
计划实施
制定短期与长期目标，短期注重学业基础，长期追求职业发展。
包括晋升中级工程师等具体目标，通过不断学习与实践实现职业理想。
职业准备
进行系统的学习和实践，为未来的就业和事业发展作好准备。
包括教育、培训、工作开发计划的制定和实施。
这些内容共同构成了大学生职业生涯规划的核心部分，旨在帮助学生全面、系统地规划自己的职业生涯，实现个人职业目标和发展。