大学老师职业倦怠的表现可以从多个维度进行描述,主要包括以下几个方面:
生理耗竭
表现为身体能量过度耗尽,持续精力不济,极度疲劳,头疼,肠胃不适,高血压,失眠,神经衰弱等症状。饮食或体重可能突然改变。
认知枯竭
教师感到自己的知识无法满足工作需要,难以胜任变化性的工作。他们可能会怀疑自己的能力,感到无能和失败,从而减少心理上的投入。
情绪衰竭
教师感到情感资源被极度耗尽,工作满意度低,对工作热忱与奉献减少,对学生缺乏同情感和支持。他们可能会表现出焦虑、压抑、苦闷、厌倦、怨恨、无助等消极情绪。
价值枯竭
表现为价值观和信念的改变,个人成就感低,对工作意义和价值的评价降低。教师可能会认为工作是一项枯燥乏味、机械重复的繁琐事务,因而无心投入。
去人性化
教师可能以一种消极的、否定的、麻木不仁的态度和冷漠的情绪去对待家人、同事或学生。他们可能会对他人不信任,缺乏同情心,冷嘲热讽,甚至肆意贬损学生,疏远他人。
攻击性行为
对他人的攻击性行为加剧,人际摩擦增多。在极端情况下,教师可能会出现打骂学生或孩子的行为。极度的倦怠状态可能导致教师出现自伤或自杀的行为。
工作热情和兴趣的丧失
教师对工作提不起兴趣,感到厌倦,工作绩效明显降低。他们可能会消极应付工作,职业热情和兴趣消失,情感变得疏离和冷漠。
身体和心理疲惫
教师可能会感到心力交瘁,消极悲观和沮丧无助。他们可能会感到能量感缺乏,特别容易疲劳,对工作对象刻意保持距离,对工作敷衍了事。
消极评价自己和他人
教师可能会倾向于消极评价自己,伴随无力感、抑郁感。他们可能会对他人也表现出消极、冷淡的态度,缺乏同情心和信任。
这些表现并非孤立存在,可能会相互影响,共同构成教师职业倦怠的复杂症状。应对职业倦怠需要从多个层面入手,包括改善工作环境、提供心理支持、调整工作负荷、提升个人成就感等。