大学公共瑜伽课有哪些

大学公共瑜伽课通常会涵盖以下教学内容：

站立动作

直角式

下蹲式

树式

三角式

战士一式

战士二式

战士三式

叭喇狗式

跪姿动作

腹部按摩式

蜥蜴式

瑜伽身印式

猫伸展式

猫平衡式

虎式

门闩式

骆驼式

坐姿动作

束角式

脊椎扭转式

举肢脊柱式

前伸展式

单腿背部伸展式

仰卧姿势动作

蝗虫式

弓式

犁式

肩倒立式

鱼式

桥式

考试一般针对课上学的瑜伽体式进行考核，难度不会很大。不同院校的考试内容可能会有所不同，但主要目的是检验学生动作的掌握情况。