体育大学的拓展项目通常包括以下几种类型：
场地项目
信任背摔：培养信任和责任感。
高空项目：如高空单杠、高空漫步、高空速降。
障碍训练：如天梯、断桥、沼泽、绳网。
团队组合项目：包括无敌风火轮、齐眉棍、驿站传书等。
水上训练：游泳、潜水、跳水、扎筏、划艇、龙舟。
野外训练：远足露营、登山攀岩、长城跋涉、野外定向、伞翼滑翔、野外生存。
野外项目
徒步露营：培养学生户外生存技能和团队协作能力。
定向越野：提高地图阅读能力和方向感。
徒步穿越：体验自然环境，增强体能。
水上项目
水上活动：如扎筏、无舟飞渡、百舸争流、水上救生。
特别项目
雷区取水：提高组织、沟通和协作能力。
背摔：建立信任环境，实现情感沟通。
有轨电车：增强团队协作和协调能力。
搭桥过河：培养解决问题的能力和团队协作精神。
这些项目旨在通过不同的活动和挑战，提升学生的身体素质、心理素质、团队协作能力和领导能力。