托福考试的总分为120分，其中阅读、听力、口语和写作各占30分。关于三刷托福考试，即参加三次托福考试，并没有一个固定的分数标准，因为每个考生的目标分数和申请的学校要求可能不同。通常，美国高校的录取要求会根据学校的排名和专业的不同而有所变化。以下是一些常见的分数要求：
申请前150的美国高校，托福总分至少需要80分。
申请前50的美国高校，托福总分至少需要90分。
申请常春藤联盟学校或排名前十的美国高校，托福总分至少需要105分。
如果你打算三刷托福考试，你应该根据自己的目标分数和申请要求来制定学习计划。同时，可以考虑以下几点：
1. 分析前两次考试的成绩，找出自己的强项和弱项。
2. 针对弱项进行专项训练，提高相应的分数。
3. 保持良好的学习习惯，确保在第三次考试中能够发挥出最佳水平。
4. 注意考试时间管理，确保在规定时间内完成所有题目。
如果你需要更具体的建议或帮助，请告诉我你的目标分数和申请的学校，我可以提供更详细的指导